Körper hören
Und ganz sanft sagte ich zu meinem Körper, Ich möchte, dass wir Freunde sind. Mein Körper nahm einen tiefen Atemzug und antwortete Darauf habe ich mein ganzes Leben gewartet.
Ich möchte, dass wir Freunde sind. Nimm Dir einen Moment und sprich diesen Satz in Deinen Körper hinein. Lass die Worte nachhallen. Wie werden sie empfangen? Was antwortet Dein Herz? Wie reagiert Deine Leber? Möchten Dir Deine Nieren etwas mitteilen? Beginnt Deine Milz zu lächeln? Entkrampft sich Dein Magen? Liegen Deine Augen entspannter in ihren Höhlen? Was kannst Du wahrnehmen? Wärme, Kälte, Pulsieren, Ausdehnung, Zusammenziehen, Schwere, Leichtigkeit, Widerstand, Fließen? Und wo kannst Du es wahrnehmen?
KÖRPER HÖREN - das ist einfach und herausfordernd zugleich. Einfach, weil unser Körper permanent mit uns spricht. Mit jeder Bewegung, mit jedem Atemzug teilt er uns mit, was er braucht. Herausfordernd, weil uns seine Art zu kommunizieren, fremd ist. So als würde er eine Sprache sprechen, die wir nicht kennen. Außerdem sind da so viele andere Stimmen, die lauter rufen. Dann wollen wir, dass er einfach funktioniert und keine Schwierigkeiten macht. Aufmerksam werden wir nur, wenn auch er die Lautstärke erhöht. Mit Schmerz, Übelkeit, Unwohlsein oder mit der Lust, den Sehnsüchten - da kriegt er uns. Da sind wir ganz bei ihm - für einen Moment zumindest. Denn die Schmerzen müssen weg - sofort - und die Lust will gestillt werden, damit wir uns wieder wohl fühlen.
Kannst Du Dir vorstellen, dass nichts weh tut? Was hörst Du dann...? Wie spürst Du deine Grenzen, die Grenzen Deines Körpers, wenn Du ganz in deiner Mitte bist? Fragen, die wir uns zumeist nicht stellen, die aber wichtig sind für uns und unseren Körper... wenn wir Freunde werden wollen.
Balance finden
Erfahrungen aus der Kindheit prägen die Wahrnehmung unseres Körpers als Erwachsene. Mein Körper und ich, heißt das zur Gewohnheit gewordene Programm das wir immer wieder abspielen. Ein ewig währender Kreislauf von Empfindungen, die durch unsere Sinne ausgelöst, von unseren Erfahrungen gefärbt zu Gefühlen werden und uns dann zu Handlungen treiben, die wiederum Empfindungen auslösen. Unser mentales Hamsterrad hat mit unserem Körper wenig und doch alles zu tun. Wenn wir uns im Spiegel betrachten, sehen wir den Körper, den wir uns erdacht haben. Unsere Gedanken und Handlungen haben Form bekommen. Unsere Beziehung zu unserem Körper entsteht im Kopf. Wir machen uns ein Bild von ihm. Dem hat er zu entsprechen. Und wenn er andere Signale sendet, verwirrt uns das. Warum fühle ich mich nicht entspannt nach der Massage? Ich habe doch gesund gegessen und nehme nicht ab. Im Winter kalt duschen, das kann nicht gut sein. Die Liste lässt sich endlos fortführen. Und für jeden von uns sieht sie anders aus.
Jeder Kreislauf kann jedoch durchbrochen werden. Beim Computer ist es der Reset all Knopf, beim Körper gibt die Reinigung den Impuls zum Neustart. Wir lösen damit alles, was uns auf den Leib geschrieben wurde und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte. Unser gesamtes System strebt immer nach Ausgleich - genau wie das Universum immerwährend nach Balance strebt. Wir können lernen, uns wieder fein abzustimmen mit den Bedürfnissen unseres Körpers - ihm zu zuhören.
KÖRPER HÖREN ist ein Programm, das Dich wieder heranführt an Deinen Körper und Dir vermittelt, wie Du ihn bewusst wahrnehmen kannst. Wie seine Signale Dich unterstützen, Deinen Weg zu gehen. EAT TO HEAL ist ein Reinigungsprogramm mit individuellem Ernährungscoaching, das die Grundlage dazu bietet.
Impressum Branding Ganesha Isis Design Web Design Aquarian Consultant
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